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中國人最重視肝的保養,老中醫常說:「肝氣要疏發調達,才會有好的精氣神。」身為現代藥女的我則要大力強調:「女孩們更要疏肝解鬱,才會有漂亮無暇的皮膚和氣色。 養肝還有另一層意義,就是補血。男子以氣為主,女子以血為本,男子肝氣順暢,就不會到處炸裂;女子肝養好了,除了不會暴走,更重要的是連血都養好了。因為肝主血,血屬人體中的陰液,女屬陰,本就以血為本,特別是每個月經期總要流掉很多血,更要好好養血,萬不可缺血。...

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粽子吃太多難消化?醫師推薦保胃聖品:秋葵!不僅對胃好,對女生來說還有著改善月經不調,通經,下乳,以及豐胸的功效,更可以減少慢性疲勞,提高免疫力。

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愛美是天性,人人都想變漂亮,從小資女的保養法則、輕熟女的滋養秘密到熟女的減齡技巧,一次公開!

丞蕓 Charlotte Duh, LAc.

美國中醫師、月子藥膳專家、經絡瑜珈師、養生書醫師作家、台大/美國雙碩士

著有《女人專屬》2016全時美人》2018逆齡食養》2020三本健康養生書

專精中醫婦內兒科,融會各種自然醫學、身心靈療法,以現代觀點來書寫藥膳食療經絡瑜伽

真心期望每個女人都能以最天然無毒的保養方式,讓自己更美麗不老!

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