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失眠該怎樣服用薑黃素?醫女為你提示重點!

近幾年來薑黃素保健非常熱門, 醫女對於一些上班族、夜貓族、壓力大的人也很推薦, 尤其是一些常應酬愛聚餐的朋友,都說赴約之前記得吞三顆, 不僅效果好,之後也不會有噁心感,真的是應酬救星! 而薑黃素不只是緩解應酬負擔,真正重點是促進代謝, 以自然醫學觀點來看是上好的草藥, 溫和無副作用,所以對於緊繃的身體很好。 還有一個重點不曉得大家知道否?它還可以幫助睡眠! 最近醫女老公需要常出差,舟車勞頓加上工時長, 不僅白天緊張兮兮,晚上也睡得很淺。 他出差幾天,醫女就讓他帶幾包 #氧甘寶錠 成分中添加了薔薇紅景天粹取Rhodiola 幫助他...

白天很累晚上還是睡不著?3招教你睡好覺

三月到了尾巴,太陽公公都早起了,妳卻還過著冬天賴床的日嗎?放心,不是妳懶散,而是肝累累的。每當春日門診,我一定會問睡眠狀況,藥方會加一帖「睡覺」方,乖乖睡覺養肝,妳的肝一整年都會愛死妳的。...

如何養肝?養肝食物有哪些?養肝茶這樣煮

中國人最重視肝的保養,老中醫常說:「肝氣要疏發調達,才會有好的精氣神。」身為現代藥女的我則要大力強調:「女孩們更要疏肝解鬱,才會有漂亮無暇的皮膚和氣色。 養肝還有另一層意義,就是補血。男子以氣為主,女子以血為本,男子肝氣順暢,就不會到處炸裂;女子肝養好了,除了不會暴走,更重要的是連血都養好了。因為肝主血,血屬人體中的陰液,女屬陰,本就以血為本,特別是每個月經期總要流掉很多血,更要好好養血,萬不可缺血。...

女生變胖大多是因為氣虛?3款消腫減肥茶

女生變胖大多是因為氣虛?推薦3款消腫減肥茶: 薑茶、肉桂紅茶、 茴香茶及三招減肥方式!

夏季消暑5招:消火氣穴位、益氣飲、夏日瑜伽推薦

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杜丞蕓部落格:女性健康

女性健康

透過前顯易懂的資訊,分享經期、備孕、孕期、產後,以及最常遇到的婦科問題。

杜丞蕓部落格:美好生活

美好生活

情感X運動X兩性X吃喝玩樂,每一天都該是美好生活。

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美容保養

愛美是天性,人人都想變漂亮,從小資女的保養法則、輕熟女的滋養秘密到熟女的減齡技巧,一次公開!

丞蕓 Charlotte Duh, LAc.

美國中醫師、月子藥膳專家、經絡瑜珈師、養生書醫師作家、台大/美國雙碩士

著有《女人專屬》2016全時美人》2018逆齡食養》2020三本健康養生書

專精中醫婦內兒科,融會各種自然醫學、身心靈療法,以現代觀點來書寫藥膳食療經絡瑜伽

真心期望每個女人都能以最天然無毒的保養方式,讓自己更美麗不老!

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