以中醫觀點來說，調理胸部要調理的臟腑，包括胃、脾、肝、肺；補了臟腑，更要調理經絡，如胃經、脾經、肝經、肺經：
| 乳房長肉 | 健胃 |
| 乳房有型 | 補脾 |
| 乳房軟硬適中 | 調肝 |
| 乳房白皙 | 潤肺 |
| 乳房要兩側平均 | 梳理胃經 |
| 乳房要堅挺 | 脾經 |
| 乳房要沒有結塊 | 疏通肝經 |
| 乳暈要色淡 | 按摩肺經 |
所以媽媽跟少女們都不可以偷懶，藥膳＋經絡必須雙管齊下。
除了美容之外，保養好胸部更可以處理許多身心上說不完的難處：容易生悶氣、愛亂發脾氣、自信心不佳、輕度憂鬱、害羞內向、乳腺增生、乳房小葉增生、副乳生長、腋下淋巴腫大、害怕腫瘤、減少癌症、胸悶、容易喘大氣、常常無故嘆氣等，這些都跟胸部的保養有關。千萬別再對自己的身體害羞了，都什麼年代了，無論是幾歲的女性，都該好好善待自己的胸部。
4款讓胸部變大的藥膳湯品
花生黃豆豬蹄湯
黃豆150g泡水備用，花生仁約150g蒸熟，豬蹄去毛川燙後，與黃豆花生同煮，加入適量薑片去腥。湯煮好時應呈濃稠乳汁狀，起鍋前再加鹽。
青木瓜鱸魚湯
新鮮青木瓜去籽去皮洗淨切塊，薑片適量，再加黃耆60g，加淨水1500c.c.燉湯底。洗淨的鱸魚切段，另備清水快速川燙後，加入湯底同煮，起鍋前再加入適量薑絲和海鹽。鱸魚富含蛋白質，可以修復生肌，是術後常用的食療，用在豐胸上最適合
當歸黃耆虱目魚湯
當歸12g、黃耆60g，用棉布袋紮好，加薑片適量入淨水1500c.c.約燉一小時做為湯底。虱目魚洗淨後入湯底同煮，10-15分鐘即可起鍋。起鍋前再加入適量薑絲和海鹽。喜歡的話，再加3g左右枸杞，顏色漂亮極了。虱目魚英文名milk fish牛奶魚，可以想見它的蛋白質成分有多豐富了。
蓮子山藥冬瓜排骨湯
新鮮蓮子80g或乾蓮子100g去心，新鮮山藥或乾山藥適量切塊，冬瓜不去皮洗淨切塊，加薑片適量入淨水1500c.c.湯底約燉一小時。排骨川燙後加入湯底，再燉一小時即可。
3款讓胸部變大的甜湯
木瓜燉銀耳
可選半顆紅木瓜去皮切丁，與泡過水、剪碎的銀耳約20g，放入牛奶同煮。這是廣東菜中有名且常見的甜品。若不喜加冰糖調味，還可加入水梨丁、櫻桃丁及些許天然果汁，公主們會喜歡。請溫熱服用，少喝冰的有益女性健康！
花生蓮子豆花
手工豆花加入新鮮的花生和蓮子，就是一碗可口滋潤的甜點。請溫熱服用，少喝冰的有益女性健康！
陳皮紅豆湯圓
熬好的紅豆湯＋紅豆糯米湯圓，再加一點陳皮同煮可解其甜膩之味。請溫熱服用，少喝冰的有益女性健康！（很重要所以說三次！）
喜歡水果的媽媽，也不要錯過了五月盛產的草莓、櫻桃、紅葡萄等紅色水果，它們富含豐富的維他命C及鐵質，可以為氣色不好的公主們補補血、增添好氣色。水果偏寒涼，最好在白天食用，且每天請限制一碗的份量，免得水果吃多了傷脾胃。不管哪個年紀的女生都怕寒涼，少女愛飲冰水更需要媽媽們提醒節制。媽媽們辛苦啦！想到我們也是這樣活過來的，總希望自己的孩子多一分健康漂亮，少一分遺憾不是嗎？
本文擷取自 杜丞蕓醫師 <<女人專屬：最溫柔的節氣養生，藥膳、香氛、身體療癒>>
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